邦盛代書事務所

運筆畫圓動作很適合上班族每晚睡前都應該做的筋膜放鬆運動，也是我心目中的頭號最佳放鬆動作，可以整體的將脊椎延伸來放鬆全身筋膜。
1.準備姿勢---側躺將雙腳、膝蓋、腳踝並攏，接著彎屈膝蓋以及髖關節讓身體與大腿成90度，大腿與小腿也成90度。
2.雙手臂於胸部前方的地面伸展。頭部可使用枕頭支撐、並將頭保持在脊柱、頸部的延長線上。
3.想像左手手指是沾了墨水的毛筆，手指貼附地面向前方盡可能延展出去。

4.想像這支大毛筆以肩關節為中心，盡可能的畫一個大圓圈，先向頭頂上方12點鐘方向畫一個1/4圈。
5.然後手心朝天，準備往3點鐘方向畫圈。

6.往3點鐘方向畫最大的圈，你的身體將轉成正面朝天，頭也朝向3點鐘方向。
7.停留在這個姿勢3~5個放鬆、緩和的深呼吸。
8.過程中手指儘可能伸長接觸地面，身體上半身依手臂而動作，而腰及腳呈靜止狀態。

鄭老師的小叮嚀：
在過程中不要講究速度，而是慢慢的延展、放鬆呼吸的配合及有意識的感覺身體的運作。
如頸、肩、背的伸展，並在身體覺察的過程中，跟著呼吸放鬆緊繃的肌肉。

邦盛代書0800299909

https://www.bangsheng.com.tw/index.html

目前銀行貸款緊縮條件嚴苛，唯有找最專業的專業貸款中心來
為您處理銀行專業問題，方能為您在最快的時間協助您解決資金的問題。
在此跟大家分享個關於貸款的實際案例，這是發生在我個人身上~
來電詢問: 5分鐘立即回覆是否可承作！

不浪費大大您的寶貴時間
當我們真正需要用到錢的時候，卻都用不符合資格婉拒了。
認為借錢給你就還不出來了
相當的現實，這就是錢在人情在~沒有錢什麼都不是了。
後來看到了 這家廠商~才再度燃起了希望

＊( 免費專業評估 )＊( 快速保密 )＊( 杜絕詐騙 )＊( 事前絕無收費 )＊
 

希望這樣些資料能對您有幫助
後來我要貸款 買房子跟買車還有創業的時候 不知為何銀行都貸款不了
我也沒任何欠款紀錄 但是它就是不讓我過 後來我就是到免費貸款諮詢服務
這裡來詢問~反正是免費的

 

農地持分借款,我要借錢門路,不動產抵押,房貸問題,三胎代償,都市計劃地,工業用地,農會房貸利息,魚塭養地借款,代償高利貸,
銀行房貸比較,我要辦房貸,漁塭綠地,民宿貸款,農地借錢,銀行房貸二胎,建地借款,辦公大樓,房貸增貸,田地借款,林地融資,
房屋借款,代償當舖,工商周轉,企業金融借款,私人借貸,工業住商貸款,房屋實價登錄,房價指數,租金繳房貸,房貸二胎,代書借錢,
國宅貸款,農舍貸款。當舖,土地借款,房屋二胎,私人借錢,工商融資,民間二胎,借貸,借款,借錢,融資,貸款,房貸,鑽石,黃金,
農地融資,建地貸款,車貸,二胎,汽車當舖,房屋貸款,代書借貸,當舖免留車,二胎貸款,